10年以上続けている”ふせん仕事術”!シンプルだけど効果は絶大!
こんにちは。心理カウンセラーのmasaです。
メルマガ読者さまから、こんなご質問をいただきました。
「今日、何をやるっけ？」とか忘れたりしませんか？
教えて欲しいです！
一日24時間という時間は、誰にでも平等に与えられています。
そして誰もが、毎日忙しく、せわしない日々を過ごしています。
いろいろな仕事術や時間管理術がありますが、たぶん誰にでもできて、実践的な方法をひとつだけお伝えしますね！
ほんの少しでも参考になればうれしいです。
※2019年に書いた記事です。
1分でわかるこの記事
・用意するのは、ちょっと大きめの付箋紙だけ
・夜寝る前に「明日やること」を書いて、机に貼っておく
・終わったらチェック。できなかったことは翌日に持ち越せばOK
・masaは10年以上、毎日続けている
・買い物リストにも使える。やることを「見える化」しよう
ふせん仕事術のやり方
私は、まったく難しいことはやっていません（できません）。
私が勝手に編み出した「ふせん仕事術」を、10年以上続けています。
やり方は、シンプル！
1. ちょっと大きめの付箋紙を用意する
私は「縦7.5cm×横7.5cm」の正方形の付箋紙がお気に入りです。
2. 夜寝る前に、明日やることを書く
毎日、夜寝る前に、明日のやるべきことを付箋紙に書いていきます（仕事量が多いときは、2枚、3枚になることもあります）。
3. 机に貼って、朝ながめる
その付箋紙は、仕事のテーブルにペタッと貼っておきます。
そして朝起きたときにながめて、
今日は、コレをこなせばいいんだな！
と確認してから、一日をスタートさせます！
ふせん仕事術は、効果絶大
コツコツと作業をしては、四角のチェックボックスにチェックをしていきます。
一日の終わりには、すべてにチェックが入る状態を目標にします！
万が一、急用ができてしまったり、モチベーションが上がらなかったりして、ひとつやふたつ、目標が達成できない日だってあると思います。
私、けっこうしょっちゅうあります（笑）
（※急なカウンセリングのご依頼が入ったりするもので…）
そんなときは、できなかったことを「翌日」に持ち越してしまえばいいんです。
翌日のやること付箋紙に、今日できなかったことを書きこみます。
すべて完璧にできなくても、落ちこんだり凹んだりする必要は、まったくありませんよ。
私はこんな感じで、ひたすら「ふせん仕事術」を10年以上、毎日くり返しています。
シンプルな方法ですが、効果は絶大です！
だからこそ、私でも長年続けられています。
コンサル生・Hさんの感想
※実際のコンサル生さんからいただいた感想です。
Hさんからの感想
masaさん、いつも公私ともにお世話になっております。
masaさんに2018年の6月頃、ふせん仕事術を教えてもらい仕事の効率がかなり上がりました。
特に僕の中では
『前日に翌日のやることを明確にしておくこと』
ということが大事だと思っています。
教わるまでは、その習慣がありませんでした…
だから、いつも時間に追われてしまっていました。
そして、毎日がんばってはいるけど、何か充実感を感じられずに日々を過ごしていました。
それがこのふせん仕事術をやるようになり、毎日のタスクを処理していくことが快感になり楽しくなりました。
一日の終わりには充実感をいつも感じられています。
シンプルな方法ですが、とてもパワフルな方法ですよね。
私も周りの同僚にこのやり方を教えています。
これからもマインドやスキルを教えていただき、副業でもっと成果を出し、現状を変えていけるようにがんばります。
いつもありがとうございます！
※ご紹介したのは、個人の体験です。同じ結果をお約束するものではありません。
応用編：買い物にも便利
これは仕事だけでなく、スーパーでの買い物にも使えます。
うちの奥さんは、スーパーに行く前に、付箋紙に買い物リストを書いて出かけています。
買い物リスト
□にんじん □玉ねぎ □キャベツ
□卵 □豚肉 □キッチンペーパー
などなど。
これをやることで、
- 買い忘れを防止できる！
- タイムセールで、不必要なモノを買わなくて済む！
というメリットがあるんです。
やることを「見える化」しよう
ふせん仕事術のいいところは、「見える化」できるところです。
夢の宝地図を作ったり、手帳にその年の目標をバッチリ書いて、いつもながめています。
いつも自分のやりたいことを明確に意識しているから、忘れないのです。
見える化を意識しないと、日々を漠然と過ごしてしまい、「今日は充実していたのかどうか、よくわからない…」となってしまいます。
一度きりの自分の人生をより充実させるために、ぜひ、ふせん仕事術をやってみてくださいね！
自分なりにやりやすく改良してみても、もちろんOKです！
ほかにもいい仕事術があれば、メルマガからお返事をお待ちしています。
そのアイデアを、皆さまにシェアさせていただきますね！
ふせん仕事術 まとめ
1. 付箋紙を準備する！（ちょっと大きめがおすすめ）
2. その日の夜に、付箋紙に「明日やるべきこと」を書く！
3. 朝起きたら、付箋紙をながめて、やるべきことを確認する！
4. ひとつずつ実行しては、チェックボックスにチェックする！
5. その日のうちの達成を目標にする！（無理でも凹まない。翌日に持ち越す）
6. 毎日、くり返す！
あなたの参考になっていれば、うれしいです！
なお、
という方は、下の時間管理術の記事を読んでみてください。
何かしらのヒントがあると思います。
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masaのこと
人生を変える続きのお話があります
こんにちは。
このブログを書いている、心理カウンセラーのmasaです。
私は、母の介護をきっかけに自分の人生と向き合い、もがき苦しむ中で心理カウンセラーになりました。
30歳前後までの私は、どん底で、ボロボロの人生でした。
そこから2000冊以上の本を読み、1万人以上の方とお話ししてきて、何度もこう感じてきました。
「もっと早く知っていれば、
そんなに苦しまなくてすんだのに」
考え方や受けとめ方を知るだけで、人生は思っているより、ずっとやさしく変わっていきます。
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