カウンセリング

【7:8:9の法則】時間管理術を学んで仕事も人生も充実させよう!!

誰にでも平等に与えられているもの。

それは「1日24時間」という時間です。

この与えられた時間をいかに充実させるかが、
自分の人生の「充実度」に繋がっていくと思います。

今回のブログ記事では
「人生が変わる時間管理術」をご紹介させていただきます。

いつも

「忙しい!」
「時間がない!」

というのが口ぐせの人には、ぜひ読んで欲しい内容です。

時間管理がうまくできない人は必見!

【7:8:9の法則】という時間管理術を紹介します。

「時間管理がうまくできないです…」

そんなご相談をとてもよく受けてきています。

そういう人に必ずお話している内容になります。

特に主婦の人は
子育てに料理に掃除に買い物にPTAに・・・

「忙しい!」
「時間がない!」

という言葉が口ぐせになっている人もいますよね。

本当に忙しいですから…

時間管理が苦手な人や
「忙しい!」が口ぐせの人は読み進めてみてください。

時間の上手な使い方を知るために!

【7:8:9の法則】

何のことだか、サッパリわからないですよね!?

「7:8:9」なのですが、
この数字を全て足すと何になりますか?

「7+8+9」=?

・・・・

・・・・

・・・・

・・・・

・・・・

計算できましたか?

「7+8+9」=?

・・・・

・・・・

・・・・

・・・・

・・・・

シンキングタイム終了!!

答えは【24】です。

外れていた方は気にしないでください(笑)

さて、この【24】は何かというと
一日の時間をあらわしています。

つまり一日24時間です。

「7:8:9」=24時間!

「7:8:9」という時間管理術を知ろう!

あくまでも、これからお伝えするのは

【日本人の平均】

らしいので、
すべてがあなたには当てはまらないかもしれません。

その上でこの記事を読み進めてみてくださいね。

私はこれを知ったとき、とても衝撃を受けました!

「7:8:9」の時間管理術!「7」とは?

「7」というのは
日本人の平均睡眠時間です。

7時間と言われています。

あなたは
一日、何時間くらい寝ていますか?

5時間の人もいれば、
10時間の人など、いろいろいますよね。

「7:8:9」の時間管理術!「8」とは?

「8」というのは
日本人の平均労働時間です。

8時間労働。

あなたは
一日、何時間働いていますか?

主婦の人は「家事」の時間が
この労働時間だと思ってください。

ご飯作ったり、洗濯したり、
掃除したり、買い物したりがコレです。

これにプラスして
パートなどをしていたら
かなりの時間を労働に使っていますよね。

8時間の人もいれば、
12時間の人もいるでしょう。

「7」が平均睡眠時間。
「8」が平均労働時間。

「7:8:9」の時間管理術!「9」とは?

それでは問題です。

「9」は何でしょう?????

・・・・

・・・・

・・・・

・・・・

What is nine?

・・・・

・・・・

・・・・

・・・・

「9時間」って何?

・・・・

・・・・

・・・・

・・・・

分かりましたか?

この「9」という時間は、

【ゴールデンタイム】

と呼ばれています。

【人生を変えていくための時間】です。

人生を変える時間管理術!ゴールデンタイム!

私がこの「ゴールデンタイム」について
コンサルやカウンセリングのお客様にお伝えすると、

えっ?いや、masaさん。私にはこの「9」はないよ!

と言われたり、

私は子育てや家のことが忙しすぎて、この「9」はないですね!

とほぼ必ず言われてみたりします。

そうなるパターンが多いので

「じゃあ、一緒に数えていきましょう!」とお伝えさせてもらいます!

【ある男性のケース】

睡眠時間:5時間
労働時間:14時間

えっ!?

ゴールデンタイム:5時間

【ある女性のケース】

睡眠時間:8時間
労働時間:8時間

えっ!?

ゴールデンタイム:8時間

「あれ、おかしいなぁ」

と、だいたいの人がなってしまいます(笑)

どんなに忙しく仕事をしている人、
どんなに睡眠時間が少ない人も

「時間を見える化」すれば、
【ゴールデンタイム】はあるのです!

あなたの
ゴールデンタイムは
何時間ありましたか?

・・・・

・・・・

・・・・

・・・・

ゴールデンタイムで人生を変える!

私がお伝えしたいこと。

「忙しい!」
「時間がない!」

それが口ぐせの人。

その気持ちは分かります。

確かに「忙しい」し、「時間がない」のでしょう。

でもそれ以上にそういう人はゆとりがないのです。

心にゆとりや余裕がないから、
毎日が慌しかったり、せわしないのです。

どんな人にも
必ず、ゴールデンタイムはあるはず。

ですよね?

だから【7:8:9の法則】を知ってしまったからには…

もう「時間がない」という言葉は「言い訳」になります(笑)

(知らなきゃよかったですか?)

ですが、私はやさしいので、
あなたのゴールデンタイム、

すべての時間を

「自分を成長させる時間に使いましょう!」

だなんて、決して言いません(笑)

ゴールデンタイムが「6時間」だったとしたら、

「6時間、すべて自己啓発書を読みなさい!」

だなんて、鬼みたいなことは言いません(笑)

せめて・・・

「30分でもいいから自己成長の時間に使いませんか?」

とお伝えさせてもらっています。

どうでしょうか?

自分の人生をより良くするために
一日30分だったら時間を使えますよね?

それともそんな時間も使いたくないのに、
お金持ちになろうとしたり、
人生を良くしようとしているのでしょうか?

そんなわけがないですよね?

大丈夫ですよね!

まとめ

まずは自分の【ゴールデンタイム】をあぶり出す。

その上で、一日に30分でも1時間でも自己成長の時間に使う。

読書をしたり、セミナーのDVDを見たり、
ビジネスプランを考えたり、自分の心を見つめてみたり。

そして人生を充実させていこう!

時間を味方につけるのが最強の時間管理術!

時間は誰にも平等に与えられています。

孫正義さんだって、ビルゲイツさんだって
私たちと同じ24時間という時間で一日を過ごしています。

【時間の使い方】が大切なのです。

緊急ではないけど、
重要なことにいかに時間を使えるか?

これが、人生のカギとなります。

ぜひ、時間をうまく味方につけて
より良い人生にしていきましょう!!!

時間に対しての見方が
少しでも変わりましたか?

ほんの少しでも
気づきを与えられたらうれしいです。

 

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新たな知識を脳内に入れることにより
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どうもこんにちは!
サイト管理人の心理カウンセラーmasaです。

私は母親の病気の介護をきっかけとして
自分の人生を見つめざるを得なくなり、
もがき苦しむ中で、心理カウンセラーになりました。

30歳前後まで、私の人生は
どん底、かつ、ボロボロの人生でした…

あるきっかけがあり

自分の「生きる意味」に気づいてからは
ここ10年で2000冊以上の自己啓発書を読み、
現場にて3000人以上の人との対話をさせていただいてます。

自分の苦しかった時期、そしてクライアント様と話していると
「もっと知識があればそんなに苦しまなくてすむのに・・・」
ということを今まで何度も感じてきています。

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