私は2006年より
寝る前の習慣のひとつとして
感謝ノート
というのを書き続けています。
10年以上、感謝ノートを書き続けている私が
その効果効能について語ってみたいと思います！
感謝ノートは効果絶大なのか？
Contents
感謝ノートの書き方の実例！私の場合！
感謝ノートといっても、
決して難しいことは何ひとつありません。
幼稚園児や小学生でもできることです。
その日にあった
「感謝だよなぁ〜」
「幸せだよなぁ〜」
「有難いよなぁ〜」
ということを寝る前に
10個、毎日ノートに書くだけの作業です。
※毎日同じ10個でも構いません。
※10個書けなければ５個でも構いません。
※書きたければ100個書いても構いません（笑）
感謝ノートの書き方の実例（形式は自由でOKです！）
・1日3食ご飯が食べられる
・両親が健在だ
・奥さんが今日も健康
・安心して住む家がある
・家賃が払える
・水道や電気が気軽に使える
・家にパソコンがある
・YouTube動画が視聴できる
・スマホが便利だ
・大好きな本が読める
・喫茶店でお茶を飲めた
・1000円のランチを食べられた
・文字が書けるし、文字が読める
・日本に生まれることが出来た
などなど。
その日の感謝を寝る前に10分間ほどで、パパッと書いています！
ごくごく「当たり前」なことに、感謝の意識を持つようにします。
感謝ノートは引き寄せの法則に通じている！？
引き寄せの法則という法則があります！
あなたの常日頃の感情が
「良い」も「悪い」も引き寄せるという法則です。
その「引き寄せの法則」を発動させる上で、大切な感情があります！
それは、充足感という感情です！
常日頃から、
感謝のきもちを大切にしている人は
引き寄せの法則や奇跡を、当然のようにたくさん経験するようになります。
感謝の気持ちが、感謝の出来事を引き寄せてくるからです。
ちなみに感謝というのは、
あれがあるから幸せ
これがあるから幸せ
欲しいものが手に入ったから幸せ
というものではありません！
何かが手に入ったから、
「感謝だなぁ〜」ではなく、
あなたがいま、
『すでに与えられた恵み』
に感謝をすることが大切なのです！
その充足感・感謝思考が
良い引き寄せの法則を発動させる鍵になります！
感謝ノートの効果は絶大？
感謝ノートを毎日毎日続けることによって・・・
何もない日常が
「幸せだなんだなぁ」
と、感じられる心を作り上げることが出来ます！
それが感謝ノートの最大の効果効能だと思います（私にとっては）。
当たり前の日常が感謝の対象になると、
どんどんその当たり前の感謝の感情が豊かさを引き寄せてきてくれるようになるのです。
だから、不平不満だらけの毎日を過ごしていました。
でも、この感謝ノートを無理矢理でも毎日やるようにしたら・・・
感謝する心を持つことができ、どんどん良いことが起こるようになってきました！
感謝ノートの体験談の一例！効果すごいです！
私のメルマガでも、
詳しく感謝ノートについてお伝えさせてもらっています。
そして実践しているメルマガ読者さまの中で、
「そうなんです！それを私は伝えたいんです！」
と、私の伝えたいことを
代弁してくれたご感想をいただいたので、シェアさせてください。
（ご本人さまよりシェアの許可はいただいております）
メルマガ読者Nさま・感謝ノートの体験談！
masaさんのメルマガを読み始めてから、
変わってきたというより、気付きの繰り返しです。
その気付きのおかげで
「あー、実は私、
こんなに既に満たされていたんだ！足りていたんだ！」
と
「あっ、今、私、笑ってる！」
って
些細な幸せも感じれるほど鋭くなってるんです。
幸せ探しをしなきゃしなきゃと
思っていた昔が懐かしいのと、怠けていたというんでしょうか…。
「他人事な人生を生きてたな」と思いました。
昨日、レジでお客様に声を褒められました。
そのことも、もちろんとても嬉しかったのですが
(10個に書きました。笑)
良いお客様が増えた気がするんです。
ここ何日か「感謝ノート」をし始めてから
私のところに来るお客様はニコニコしている方が絶対来ます！
お客様は順番にお呼びするので
選べる形態ではないのに不思議ですが
「これ、感謝ノートの効力が発揮されてる？」
って、またレジで感謝10個中の１個が増え、
「ツイてる！」の正の字もどんどん増え、
良い流れなのが
嘘のように分かりやすく現れています！！！！！(*⁰▿⁰*)
感謝ノートは一生、続けていこうと思います(*^人^*)
masaさん教えてくれてありがとうございます！
感謝ノート、効果すごいです！
効果絶大な感謝ノートで豊かさを引き寄せよう！
Nさまご感想メールをいただきありがとうございます！
私が一番伝えたいメッセージはココです。
幸せはなるものではなく
気づくもの、感じるもの
Nさまのメールの中に
「あー、実は私、
こんなに既に満たされていたんだ！足りていたんだ！」
とありますが、ここがとにかく大切だと思います。
だから、
「幸せになりたい！」
という人は、なかなか幸せになるのは難しいです。
だって、すでに幸せなのですから。
そうではなく、
「実はすでに幸せだったんだなぁ」
と気づけた人から、どんどん幸せになっていくと思っています。
いかがでしょうか？
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・・・・
私のメルマガの読者さまの多くが、
みなさん『感謝ノート』が習慣になっていってます。
そして、どんどん
ご自身に与えられた恵みに気づき豊かさを引き寄せています！
幸せの青い鳥を外に探し求めに行くのではなく、
自分の心の内側に、幸せの青い鳥を探し求めましょうね！
ココに気づけた方から、
どんどん幸せになっていけると、たくさんの人を見て感じています。
効果絶大な『感謝ノート』
ぜひ、日々の習慣になるようにしてみてください。
感謝ノートの引き寄せ効果についての動画
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どうもこんにちは！
サイト管理人の心理カウンセラーmasaです。
私は母親の病気の介護をきっかけとして
自分の人生を見つめざるを得なくなり、
もがき苦しむ中で、心理カウンセラーになりました。
30歳前後まで、私の人生は
どん底、かつ、ボロボロの人生でした…
あるきっかけがあり
自分の「生きる意味」に気づいてからは
ここ10年で2000冊以上の自己啓発書を読み、
現場にて7100人以上の人との対話をさせていただいてます。
自分の苦しかった時期、そしてクライアント様と話していると
「もっと知識があればそんなに苦しまなくてすむのに・・・」
ということを今まで何度も感じてきています。
知識は力です。
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