４０代以上の主婦の方は「自分の人生を楽しむ」ということも大切にして欲しい!
こんにちは。心理カウンセラーのmasaです。
ほぼ毎日、カウンセリングをやらせていただいているのですが、私のお客さまは40代以上の女性の方がとても多いです。
そして大半の方が、こんな悩みを抱いています。
今日は、悩まれている40代以上の方に、メッセージを書かせていただきたいと思います。
自分の人生を、もっと楽しんでいいんですよ！
※2017年に書いた記事です。
1分でわかるこの記事
・相談に来られる40代以上の女性は、真面目で一生懸命で素敵な方が多い
・でもその多くが、家族のために自分を犠牲にしてしまっている
・誰よりもがんばっているあなたは素晴らしい。自分を責める必要なんてない
・これからは、自分の人生を楽しむことに時間やエネルギーを使っていい
・楽しむことに、罪悪感は感じなくて大丈夫
もっと、自分の人生を楽しんで！
私としては、「もっと自分の人生を楽しんでもらいたいなぁ」と感じています。
どうしてかというと、私のところに相談に来られる方は、本当に真面目で一生懸命で、素敵な方が多いんです。
人間的に、私はそういう人が大好きです。
本当に熱心な方が多いんです
・ご主人が会社で昇進するように、陰となり支える
・お子さんの人生がより花開くように、いろいろな習いごとをさせる
・食事も無農薬・無添加にこだわったり、自然の塩やお味噌を使って手作りにこだわったり
自分の周り、特に家族に対しての想いが強くて、本当に一生懸命です。
でも、それらの多くが、
自分を犠牲にしてしまっている
と感じることがあります。
自分を犠牲にしないで！自分を責めないで！
自分の時間を犠牲にして、ご主人やお子さんのために、時間を費やし続けてしまっている。
先にも触れたように、それは本当に素晴らしいことだし、尊いことです。
ただし…
それでも、ご主人の会社での出世や子育てが、うまくいかないということはもちろんあります。
※むしろ、ほとんどが思うようにはうまくいかないのではないでしょうか？
そうなると、
子育てに失敗してしまった…
と、自分を責めてしまいかねません。
また、あるとき「〇〇さんの奥さん」や「〇〇ちゃんのお母さん」と呼ばれていることに気づき、
と、自分自身のことがわからなくなってしまう方もいらっしゃいます。
まず、そんな方にお伝えさせていただきたいのは、
誰よりもがんばっているあなたは本当に素晴らしいので、自分を責める必要なんてない！
というメッセージです。
それまでやってきたことに、一つも無駄なことなんてありませんから。
あなたが注いできたエネルギーは、ご主人やお子さまにとって、必ず糧になっています。
「お母さん。ありがとう！」と、恥ずかしくて伝えられていないだけです。
自分の人生を、もっと楽しんでいいんですよ！
その上で、私がさらにお伝えしたいのは、
もっと自分の人生を楽しむようにしてください！
ということです。
今までは、ご主人やお子さまのために、十分すぎるほど時間やエネルギーを使ってきました。
自分のことを犠牲にしてまで、家族のためにがんばってこられました。
そろそろ、自分の人生を楽しむことにエネルギーを使っていっても大丈夫です！
このブログを読んでいただいている方の中で、
という悩みを抱えている方がいたとしたら、
というメッセージが下りてきたと思ってください（笑）
これからは、自分の行動を変えていくタイミングです！
自分に聞いてみてください
・好きなことは何ですか？
・やりたかったけど、これまでやってこなかったことは何ですか？
・いつかやりたいと思っていた趣味を、始めてみませんか？
今まで通り、ご主人やお子さまとの時間を大切にしながらも、自分の時間を大切にしていくこともしていってください！
自分をもっと労わることによって、あなたがもっと笑顔になり、その影響で大切な家族も、もっと笑顔になっていきますよ！
だって、特にお子さまは、大好きなお母さんにはいつでも笑っていてほしいですから。
お母さんには、誰よりも幸せを感じていてほしいですからね。
人生は、自分が楽しむものです。
楽しむことに、罪悪感を感じないで！
ただ、自分の時間を増やしていくことで、罪悪感を感じてしまう人が必ずいると思います。
罪悪感は、感じないでください。
自分が楽しむと周りも楽しくなるので、罪悪感は感じなくて大丈夫です。
最初は、違和感を感じることが多々あると思いますよ。
だって、今までと違う行動をするわけですから、当然です。
でも、罪悪感は感じないでください。
何よりも大切なことは、あなたがもっと自分の人生を楽しむことです。
まとめ
・家族のためにがんばってきたあなたは、本当に素晴らしい
・それまでやってきたことに、無駄なことは一つもない。自分を責めないで
・そろそろ、自分の人生を楽しむことにエネルギーを使っていい
・あなたが笑顔になると、大切な家族も笑顔になる
・楽しむことに、罪悪感は感じなくて大丈夫
毎日、一生懸命に迷いながらも、精いっぱい生きている方を、私は心の底から応援しています！
本日の記事が、誰か一人にでも、ほんの少しでも勇気づけられたら幸せです。
お読みいただき、ありがとうございました！
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masaのこと
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こんにちは。
このブログを書いている、心理カウンセラーのmasaです。
私は、母の介護をきっかけに自分の人生と向き合い、もがき苦しむ中で心理カウンセラーになりました。
30歳前後までの私は、どん底で、ボロボロの人生でした。
そこから2000冊以上の本を読み、1万人以上の方とお話ししてきて、何度もこう感じてきました。
「もっと早く知っていれば、
そんなに苦しまなくてすんだのに」
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