なかなかやる気が出ない・・・・
やらなきゃいけないことは分かってはいるけど、やれない・・・・
行動することがとっても億劫・・・・
ようやくやれたと思っても「三日坊主」で終わってしまう・・・・
休みの日はずっと寝ていたり、ネットサーフィンして終わってしまう・・・・
やっと重い腰をあげてスタートしたと思ったけど、とにかく続かない・・・・
そんな人への解決策を、心理カウンセラーmasaが魂を込めて書きました！
Contents
潜在意識を理解すればやる気が出せる！
あなたの心の声。。。
変えなきゃいけない！
変わらなきゃいけない！
そんなことは誰に言われなくても分かっている！
決してやる気がないわけではない！
でも、、、、
やっぱり、やる気が起こらない。
やっとやり出しても、続かない。
年齢も積み重ね、気持ちは焦るばかり。
周りでエネルギッシュな人を見ると、うらやましくて正直へこんでしまう。
こんなことを思っていませんか（笑）？？
以前の私はこんな状態だったので、そういう人の気持ちがとってもよく理解できます。
そんな心の状態の人に、このブログで書いた内容をきちんと理解していただければ・・・
やる気になることはもちろん、その想いを持続させることができるようになります！
そうなるための鍵は「潜在意識」のメカニズムについてきちんと理解することです。
ご縁ある皆さまが、より自分の望む人生を手に入れられますように・・・
ちょっと長い文章かもしれないので、少しずつでいいので読み進めて見てくださいね！
潜在意識の「現状維持機能」を理解する
まず一番最初にお伝えさせてもらいたいのは、、、、
あなたは決してやる気がないわけではありません。
意志が弱いわけでも決してありません。
変わる気持ちがないわけでもありません。
ここは絶対に、自分自身で分かってあげて下さい！
自分を責めたり、「ダメだなぁ」なんて思わないで下さいね！
むしろ、このブログ記事に目を通してくれているわけだから、
「変わりたい！」
「自分を変えたい！」
と思ってくれているのは間違いありませんよね。
私はそんなことはしっかり分かっているので安心してください(笑)
でも、
あなたの「潜在意識」があなたを変えさせようとしてくれない！
ということをお伝えさせてください！
ここ、最重要な部分なので、もう一度しつこく書いておきます。
あなたの「潜在意識」があなたを変えさせようとしてくれない！
いまのあなたをそのまんま維持しようと、一生懸命がんばっているんです！
潜在意識には現状維持機能があるんです！
ダイエットしなくてはいけない。
でも運動したくないし、食事制限したくない。。。
スキルアップするために資格取らなきゃ。
でも、仕事の後や休日に勉強する気になんてなれない。。。
健康診断で引っ掛かったからタバコをやめなきゃ。
でも、やめられるわけがない。。。
人生変えるために読書したり、自己啓発セミナー行かなきゃ。
でも、読書よりYou Tube見てた方が楽しい。セミナー？そんなの行きたくない。。。
などなど・・・・
これらはすべて、潜在意識の現状維持メカニズムが作動しているために起こっています。
現状維持機能 ＝ 恒常性 ＝ ホメオスタシス
そんな難しい言葉で言われています。
要するに、
わかっちゃいるけど、やめられない・・・・
わかっちゃいるけど、変えられない・・・・
「スーダラ節」のような感じですよね。
なので、私、心理カウンセラーmasa流の言葉で言うと、
スーダラ現象が起こっている
という言葉でお伝えさせていただいています(笑)
潜在意識に「現状維持機能」が備わっている理由
わかっちゃいるけど、やめられない。
わかっちゃいるけど、変えられない。
そんなことを書いていると、、、
「どうして潜在意識は私を変えさせようとしてくれないんだ！」
と憤りを感じませんか？
私はこの潜在意識の「現状維持機能」のことを知ったとき、
「やめてもらいたいんですけど・・・俺は変わりたいんだ！」
って、率直に思いました(笑)
でも、でも、、、、
潜在意識は意地悪しているわけでもないし、あなたが嫌いなわけではありません。
いや、むしろ・・・・
あなたのことが大好きだから、「現状維持機能」を作動しているのです！
ここをきちんと分かっておいてください。
潜在意識（本当の自分）はあなたのことを愛しています(笑)
具体的な例でご説明していきます。
人間の体というものは、急激な気温の変化から自分を守るために、できるだけ体温を一定に保とうとします。
これが恒常性（ホメオスタシス）と言われています。
暑くなれば汗をかいて体温を下げようとするし、寒くなれば鳥肌を立てたり、体を震わせて熱を出そうとしますよね。
それって、体の自分に対する愛ですよね！？
今日の体温は３６℃で、明日は３９℃で、明後日は３４℃で、明々後日は４０℃・・・・
そんな毎日コロコロと体温が変わってしまったら、もう、死んでしまいますよ。
それと全く同じことが起こっています。
急激な環境の変化から自分自身を守るために、できるだけ現状を維持しようとするのです。
何かの情報番組を観てあなたが
ダイエットしなきゃ！
と思って、急に食事の量を減らしたり、近所を走り出したりしたとします。
そうしたら、あなたのことを大好きな「潜在意識ちゃん」はどんな感想を持つと思いますか？
以下は「潜在意識ちゃん」の気持ちになってみます(笑)
ちょっと・・・・どうしちゃったの？
急にご飯を食べなくなっちゃって。
元気ないの？
食欲がわかないの？
どうしていつもは食後に、お菓子ボリボリ食べながら寝っ転がってテレビ観ていたのに、ジョギングなんてしだしたの？
もう死んじゃうの？
だから、何かを変えようとしているの？
そんな・・・
イヤだ！
大好きなあなたはあなたのまんまでいて欲しい！
あなたを私は絶対に見捨てない！
大丈夫！
あなたがいまのままでいられるように、私がいままで通りにしてみせる！
By 潜在意識ちゃん
こんな感じです(笑)
現状維持機能を作動させて、引き戻し作業が始まります(笑)
逆にいままで以上のリバウンドが起こったりします！！
ダイエットした人にリバウンドが起こることは、この潜在意識の現状維持メカニズムに逆らう行動をとってしまったからなんです。
潜在意識ちゃんがあなたのことを愛するが故に・・・・
昨日までのあなたでいてもらいたいのです。
いつものあなたでい続けてもらうために、毎日、孤軍奮闘しているんです。
あなたの本心がどうであれ、潜在意識ちゃんはあなたに変わって欲しくないのです！
どうすれば潜在意識を変えてやる気が出るのか？
どうすれば自分を変えていくことができるのか？
ここからが本題です！
本題を伝えるためには、潜在意識の現状維持機能をきちんと理解していただく必要があるので長々とこれまでお伝えしてきました。
理解はできていますでしょうか？
それではここから、変えていくためのプロセスをご紹介していきます。
潜在意識ちゃんとの「だるまさんが転んだ」をしていけばいい！
これも「スーダラ現象」に引き続き、心理カウンセラーmasa流の造語です。
潜在意識ちゃんとの「だるまさんが転んだ」をしていけば、自分を変えていくことができます！
（※関西では「坊さん（ぼんさん）が屁をこいた、と言うんですね。知りませんでした w）
「だるまさんが転んだ」というのは、もちろん、アレのことです。
あの小さい頃に誰もが遊んだ「だるまさんが転んだ」のことです。
要するに、、、
潜在意識ちゃんに気づかれないように、少しずつ少しずつ変わっていけばいいのです！
少しずつ新しい自分に変わっていけばいいのです！
一気にやろうとするから、潜在意識ちゃんに気づかれてしまい「引き戻し」をされてしまうのです！
ダイエットをしたいならば、、、
一気にあれもやってこれもやって・・・ではなく、
・夕飯のご飯の量をいつもよりちょっと少なくして一週間試してみる
・ジムに通うためにスポーツウェアを買いに行く
・いきなり走り出すのではなく、まずはウォーキングから始めてみる
・腹筋やスクワットをほんのちょっとやってみる
・体重計に載って毎日アプリに入力していく
などなど。
少しずつ少しずつ、変化をしていけばいいのです。
すると、潜在意識ちゃんも
何かやってるなぁ～
程度ですみます(笑)
急激に一気に変化をしようとすると、
ちょっと、どうしたんだい！！
と驚いて気づいて引き戻そうとするのです。
ゆっくりと丁寧にひとつずつやっていく！
ということを心がけていけばいいのです。
私もこのブログが100記事になるまでは、「１日１ブログの更新」というのを日々の日課としています。
ブログなんてやったことのない私が
「１日に必ず３ブログを更新する！休みの日には１０ブログ更新してやる！」
と誓ってスタートをしたらどうだったでしょうか？
恐らく・・・・
もう、しんどくなって辞めてしまっています・・・・（涙）
私のことを愛してくれている「潜在意識ちゃん」の現状維持機能が作動して、、、、
何もブログをやらない元の生活に戻ってしまっている
そんな気がします。。。
私は幸いにも「現状維持機能」のことを熟知しているので、最初から
「１日１ブログ」
といった具合で、潜在意識ちゃんと「だるまさんが転んだ」をやっていたのです(笑)
今ではこのブログ作業が習慣となり、潜在意識ちゃんの現状維持メカニズムも・・・・
ブログを更新していくことが現状維持メカニズムである
と思ってくれるようになりました。
少しずつゆっくりと丁寧に潜在意識を慣らしていったので、このように変わっていったのです。
潜在意識の現状維持機能を理解すれば変われる！
どうしてやる気が起こらないのか？
自分は意志が弱いのか？
続けられないと、余計、自分に自信が無くなっていってしまう・・・・
そんなことで悩まれている方ってたくさんいらっしゃると思います。
でも、そのことで自分のことをあんまり責めないでくださいね。
そうじゃないんです！
潜在意識の現状維持機能のせいだったのです！
そして、その現状維持機能というのは
あなたに意地悪をしているわけではなく、あなたを守るための生体反応なのです！
そこの部分をきちんと理解して、現状維持機能に感謝をしてみてください。
「どうして変わらないんだ？」ではなく、
「私のことをいつも見守っていてくれていたんだね！」
と思えると、とても幸せな気持ちになりませんか？
そういった感情を踏まえた上で、自分をより成長させていくために
急激な変化をするのではなく、、、
少しずつ少しずつ、ゆっくり丁寧に自分を変えていく！
すぐに変化したい！
すぐに結果を出したい！
そんなはやる気持ちは理解できますが、ちょっと待ってください。
日本には「急がば回れ」という言葉があります！
変化をしたい、結果を出したいなら、潜在意識を味方につけなければなりません。
そのためには
ゆっくりと丁寧に最初の一歩を踏み出していく
というのが大切なのです。
赤ちゃんが立って、一歩ずつ歩き出すように、慎重に歩みを進めていきましょう！
あなたの人生がより豊かな人生になるように、魂を込めてこのブログを書かせていただきました。
最後までお読みになってくださって、本当にありがとうございました！
潜在意識の現状維持機能の動画です！
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どうもこんにちは！
サイト管理人の心理カウンセラーmasaです。
私は母親の病気の介護をきっかけとして
自分の人生を見つめざるを得なくなり、
もがき苦しむ中で、心理カウンセラーになりました。
30歳前後まで、私の人生は
どん底、かつ、ボロボロの人生でした…
あるきっかけがあり
自分の「生きる意味」に気づいてからは
ここ10年で2000冊以上の自己啓発書を読み、
現場にて7100人以上の人との対話をさせていただいてます。
自分の苦しかった時期、そしてクライアント様と話していると
「もっと知識があればそんなに苦しまなくてすむのに・・・」
ということを今まで何度も感じてきています。
知識は力です。
無知はコストです。
考え方や捉え方（解釈）を学ぶことで
人生は結構、簡単に変えていくことができます！
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