カウンセリング

自信がない人が自信を持つためには?自信が持てるようになるシンプルな方法をお伝えします!

どうもこんにちは。
心理カウンセラーのmasaです。

私は仕事柄、お相手の方の「ネガティブ」な部分とたくさん向き合わせていただきます。

その中でも「自分に自信が持てない」という人がとっても多いです。

意外に思われるかもしれませんが、素晴らしい経営者の人でも「自信がない」という人がいるんですよ。

自分に自信が持てない人が、「自信を持てる方法」というのはいくつかあります。

本日はいくつかある中でも、「まずはこれかな?」という、自分に自信が持てるようになる方法をお伝えさせていただきますね。

自信がない人が自信を持つためには?

恐れ入りますが、まず、この「3分間」の動画をご視聴してもらえますでしょうか。

いきなり時間を使わせてしまって申し訳ありません。

ここに私がお伝えしたいメッセージが凝縮されているんです。

人によっては、この「3分間」で人生が変わる人が、もしかするといるかもしれません。

 

いかがだったでしょうか?

自分が思っている自分。

他人が思っている自分。

だいぶ違った「評価」になっていませんでしたか?

恐らくですが、あなたも同じ状況で似顔絵を描いてもらったら、似たような結果になっているかもしれません。

みんな「自己評価」というものが、どうしても低くなってしまっているのです。

なので、自信がない人が自信を持つために大切なことは?

「あなたは自分が思っている以上に素晴らしい」ということを、もうちょびっと自覚してもらうことです!

自信ということの本当の意味は?

ただ、そうは言っても今まで「自信がない」という人が、いきなり「自信を持っていいですよ」と言われてもなかなか納得できないですよね。

この動画を見て一瞬で変わる人もいるかもしれませんが、変われない人もいると思います。

ただ、「あなたが思っている以上にあなたは素晴らしい」という前提は頭の片隅に置いておいてください。

それを前提にして、次に進んでいきます。

「自信」という漢字は「自分を信じる」と書きます。

つまり、「自信がある」ということは、「自分を強く信じられている」という状態のことを言います。

逆に、「自信がない」ということは、「自分を信じられない」ということですね。

お分かりでしょうか?

だから、自分を信じられるようになっていけば、「自信」がついてくるということです。

くどいですが、「自信」とは「自分を信じる」という意味です。

自分を信じられるようになると、心からパワーが湧き上がってきます。

自信が持てるようになるオススメの方法

「自信がない」という人は、自分のことを信じられていないのです。

だから、自信がないのです。

ちょっと、記事で書くとどうしても言葉遊びのようになってしまってますね(笑)

では、自信を持つためにはどうすればいいのか?

自分の「発言に責任を持つ」という方法を私はオススメしています。

例えば、、、

・「ありがとう」という言葉を今日は100回唱える、と自分に宣言する。

→それを、着実に「実行」する。

・明日のお昼は外食ではなく職場にお弁当を作っていく、と自分に宣言する。

→それを、着実に「実行」する。

・今日は友達の誕生日だから「おめでとうメールをする」、と自分に宣言する。

→それを、着実に「実行」する。

つまり、自分が「発言」「宣言」したことに対して、着実に「実行」をするようにする。

有言実行というやつです。
(あまりにも当たり前の道徳的なことをお伝えしていて恐縮です)

有言実行をすることで、「自分の決めた約束をしっかりと守っているなぁ」と自分自身が納得していきます。
(自分の潜在意識が納得していきます)

 

自分が「自分のことを」信じられるようになっていく!
ここが自信を持てるようになるためのポイントです!

 

自分の言葉に「魂」が吹き込まれていきます。

私が色々な人を見てきた中で、「自信がない」という人は、有言実行率がとっても低いです。

「次回までにこれを課題にしましょうね」と一緒に決めても、次にお会いしたとき、、、

「忙しくて課題をやる時間がありませんでした」と口々に唱えます。

自分の決めた約束事を守れないわけなので、自分で自分のことを信じられないんですよね。

つまり、「自信がない」のです。「自信が持てない」のです。

これは当然のことだと感じます。

なので、簡単なことからでいいので・・・

自分が「発言」をする → それを「実行する」

これを繰り返していくだけでいいのです。

「お風呂入ってきま〜す!」と家族に宣言して、お風呂に入ってくるだけでいいのです(笑)

「これから寝ま〜す!」と自分に宣言して、お布団に入るでいいのです(笑)

日常で当たり前にやっていることの「前」に、「宣言」をして「実行する」というクセを持ってみてください!

ちょっと馬鹿らしく感じる方もいるかもしれませんが・・・

この方法は騙されたと思ってやり続けていただくと、自分を好きになっていくし、自分に自信が持てるようになっていきます。

自信がない人が自信を持てるようになる方法のまとめ

あまりにも当たり前のことを書かせていただきました。

でも、この記事をしっかりと理解していただくと「自信が持てる」ようになります。

自信が持てると、色々なことにチャレンジすることができるようになり、結果、人生がどんどん自分の望む方向に進んでいきます!

だから、自分に自信を持つことはとっても大切なことなんです。

<自信を持てるようになるための方法まとめ>

・あなたは自分が思っている以上に素晴らしいと自覚する

・有言実行率を(北島康介選手並みに)高めていく

シンプルですが、こういう些細なことを大切にしていくことが人生で大切なことだと個人的に思っています。

自分に自信を持ち、色々なことにチャレンジして、自分の可能性の枠をどんどん広げて行きましょう。

このブログ記事を読んでいただいた方の人生が、もっと素晴らしい方向に向かっていくよう願っています!

 

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どうもこんにちは!
サイト管理人の心理カウンセラーmasaです。

私は母親の病気の介護をきっかけとして
自分の人生を見つめざるを得なくなり、
もがき苦しむ中で、心理カウンセラーになりました。

30歳前後まで、私の人生は
どん底、かつ、ボロボロの人生でした…

あるきっかけがあり

自分の「生きる意味」に気づいてからは
ここ10年で2000冊以上の自己啓発書を読み、
現場にて3000人以上の人との対話をさせていただいてます。

自分の苦しかった時期、そしてクライアント様と話していると
「もっと知識があればそんなに苦しまなくてすむのに・・・」
ということを今まで何度も感じてきています。

知識は力です。
無知はコストです。 

考え方や捉え方(解釈)を学ぶことで
人生は結構、簡単に変えていくことができます!

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