世間ではすっかりお正月気分も抜けた感じがします。
いつもの日常生活がスタートした人が多いのではないでしょうか。
新しい一年が始まると、何だか気が引き締まりますね。
ただし、私を含めて、多くの人が
「今年こそはやるぞ！！」
「早速ジムに通うぞ！！」
「やりたくてもやれていなかったことを頑張る一年にするぞ！」
と、決意してもなかなか長続きしないという方がいると思います（汗）
もう、そろそろ
そんな自分とはおサラバしませんか？
おサラバするという人には
下記の渡辺和子さんの名言がお役に立てることと思います。
渡辺和子さんの名言より
有言実行の努力をしよう
カトリックにしても、浄土真宗にしても、
正しいことは正しいはずです。
「うちはカトリックだから、こうでなければならない」
と言うより、マザーのように、語ったことを行う力を持っているか、
きれいごとではなく有言実行であるかが肝心です。
「シスターはいつもおっしゃっていることを、本当に実行していらっしゃるんですか？」
と、学生に聞かれることがあります。
「失敗することもあるけれど、しようと努力していますよ。
１００%できると思わなくてもいいから、とにかく努力は必要じゃないかしら」
と答えるのです。
言っていることと行動が一致しているかどうかということは、
カトリックでなくても大事なことだと思います。
「小さなことに大きな愛をこめること」は、その代表的なことだと思うのです。
私の日常では、例えば学生にこちらから
「おはようございます」と言うことを心がけています。
すると、その学生は「自分にあいさつしてくれた」と
心が温かくなるのではないでしょうか。
取り立てて用事がなかったとしても、
パッと目があったら「よく眠れた？」と声をかけてみる。
それから「今日あなたの履いている靴下、可愛らしいわね」と、
もうひと言添えてみると、その日の授業の感想文に
「今日はシスターに靴下を褒めてもらった」と、嬉しそうに書いてあるのです。
今の子たちは、少し目立ちたいと思っているのでしょう。
小学校や中学校にもよく騒ぐ子たちがいるけれど、その理由のひとつには、
「声をかけてもらいたい」「もっと見て欲しい」
という気持ちがあるのだと思います。
私は学生に笑いながら言います。
「私もやっぱりね、傷つくことがあるのよ。
だから、そんな時はお御堂に行ってね、神様にちょっとひと言、
理不尽です、と言うの。
でも、神様からファックスも、メールも何のお返事も入らないわね」
すると、学生たちは
「シスターは、雲の上の人じゃなかったんですね」
と嬉しそうな笑顔になります。
出典元：どんな時でも人は笑顔になれる（PHP研究所・２０１７年）/ 渡辺和子 著/ P.42～P.44を引用
人の行動は21日間（3週間）で習慣化される!
有言実行をするという行為は
本当に大切なことだと感じています。
それは誰よりも
自分が決めた自分との約束を守る
という意味で大切ですよね。
しょっちゅう自分が決めた約束を破っている人がいるとします。
すると、どうでしょうか？
自分自身の「心」は自分の言動を信じなくなり、
自分自身を疑うようになり、何か新しいことにチャレンジしようしても
「また、威勢のいいこと言ってるけど、
どうせ、自分との約束を途中で破る気なんでしょう？」
と思われてしまうようになります。
目標を決めたとしても、いつもすぐにやらなくなってしまったり、
諦めてしまう人というのは、そのパターンにはまってしまっているようです。
そんなパターンにはまってしまうなんて嫌ですよね！？
そんな心のパターンにはまってしまっている人は、
そこから抜け出すことができずに、ずっと他人を羨む人生になります。
それが嫌ならば、せっかく新しい一年が始まったのですから、
どんな些細なことでもいいので、自分で目標を決めて
まずは一ヶ月だけでも行動を継続するように努力していきましょう！
人の行動が習慣化（パターン化）されるのは、３週間（２１日間）と言われています。
習慣化されるまでは大変なことも多いと思いますが、
習慣化されてしまえば、毎日やるのが当たり前になりますので楽になります！
ぜひ、この新しい一年がスタートしたタイミングで
ご自身で目標を掲げて、まずは２１日間実践をして見ましょう！
どんなことを２１日間チャレンジしてみますか？
なかなかやる気が出ない方には必見の記事内容です！
[blogcard url=”https://masato63.net/subconsciousness/change-yourself/”]
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どうもこんにちは！
サイト管理人の心理カウンセラーmasaです。
私は母親の病気の介護をきっかけとして
自分の人生を見つめざるを得なくなり、
もがき苦しむ中で、心理カウンセラーになりました。
30歳前後まで、私の人生は
どん底、かつ、ボロボロの人生でした…
あるきっかけがあり
自分の「生きる意味」に気づいてからは
ここ10年で2000冊以上の自己啓発書を読み、
現場にて7100人以上の人との対話をさせていただいてます。
自分の苦しかった時期、そしてクライアント様と話していると
「もっと知識があればそんなに苦しまなくてすむのに・・・」
ということを今まで何度も感じてきています。
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