岸見一郎 著「嫌われる勇気」|悩みを解決したいなら本を読め４
こんにちは。心理カウンセラーのmasaです。
「自己啓発書」と出会い、人生が変わっていった人のインタビューをお届けするシリーズです。
今回は、岸見一郎さん・古賀史健さんの『嫌われる勇気』で人生が変わった、ぴっぴさん（20代女性）のお話です。
嫌われることに臆病にならず、あるがままで。
読んでくださる方に、人生を生きていく上で、何かヒントや気づきがあることを願っています。
リラックスしてお読みくださいね。
※2018年に書いた記事です。
1分でわかるこの記事
・ぴっぴさんは人見知りで、自分の考えを押し殺していた
・本屋で『嫌われる勇気』のタイトルが目に飛び込んできた
・嫌われないようにしてきたのは、傷つくのを恐れていたからだと気づいた
・「嫌われる勇気」は、ワガママを通すことではない
・素直に自分の気持ちを表現すると、相手も心を開いてくれる
アドラーの『嫌われる勇気』で人生が変わった！
今回お話をうかがった方
・ぴっぴさん（20代女性）
・人生を変えた本：「嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え」（ダイヤモンド社）岸見一郎、古賀史健著
本に出会う前は、どんな悩みがありましたか？
ですが現実は、「人見知り」でなかなか人に話しかけたり、気さくに会話をするということができませんでした。
そんな自分なので、「周りから変に思われていないかな？」「暗いと思われていないかな？」「性格悪いと思われていないかな？」など、マイナスなことばかり考えてしまって、ますます人とのコミュニケーションがぎこちなくなってしまいました。
自分の思ったことは口に出さないで、考えを押し殺していました。
なので、本当の気持ちを誰かにいうことも難しくなって、「本当の自分の考えというものが何なのか」自分でも分からなくなっていました。
本に出会って、どのように人生が変わりましたか？
「嫌われる勇気」という、今までの「自分の中に全く無かった考え」のタイトルを見た瞬間から心惹かれました。
本を読んで、それまで頑なに自分の考えや思いを押し殺してきた自分という存在が見えてきたんです。
今までのぴっぴさんの価値観や考え方と、180度違う価値観や考え方に触れたのですね。
まさに、ご自身の「価値観崩壊」（パラダイム・シフト）が起こった瞬間ですね！！
ですが、それは誰のためにもなっていなかったということが分かりました。
もっと言えば、自分が可愛いばかりに、傷つくのを恐れて、そういった行動を取っていたんだということに気付かされました。
「嫌われる勇気」というのは、ただ単にワガママを通すということではなく、嫌われることに臆病にならないで、自分の思った通りにあるがままに行動することを推進した言葉なのです。
そう気付いてから、私は嫌われることに臆病にならずに、自分の思ったことや感じたことを素直に話すように心掛けていけています。
いま、人生で悩んでいる方へのエール
そんな方へ、乗り越えたぴっぴさんからエールを送っていただけませんか。
誰かに嫌われたらどうしよう、嫌な思いをさせたらどうしようと悩む気持ちはとっても理解できます。
ですが、相手の気持ちは相手にしか分からないし、コントロール出来るものではありません。
なので、自分自身が素直でいて、思ったことや感じたことを相手にぶつけてみれば、その相手も必ず素直に話したり、真面目に付き合ってくれたりするはずです。
素直に自分の気持ちを表現することが、身近な人を、より大切にすることにつながるのではないでしょうか。
心理カウンセラーmasaの編集後記
ぴっぴさん、貴重なインタビューの時間をいただきまして、ありがとうございます！
インタビューを通じて、「自分の気持ちに迷いが完全に無いんだなぁ」ということを、終始感じさせていただきました。
「自分の想いをきちんと伝えられたなら、相手にどう思われたっていい！一番良くないのは、自分の想いや考えを押し殺して自分自身を見失ってしまうことだ！」
そのような…静かだけど、熱い想いが伝わってきて、私自身もとっても勉強になりました。
ぴっぴさんの言葉
素直に自分の気持ちを表現することが、身近な人を、より大切にすることにつながるのではないでしょうか
本当に、その通りだと思っています。
自分の気持ちを素直に伝える「自己開示」をすることで、相手も心を開き、気持ちをちゃんと伝えてくれるようになっていきます。
我慢して、自分の心を失ってしまったら…
ただ、とかく日本は、どちらかというと、我慢することを覚えさせられる国ですよね。
「謙譲の美徳」ということが、文化に染み付いています。
それはとっても素晴らしい文化だし、大切にしていきたいところです。
でも、それがゆえに自分の心を失ってしまったら、元も子もありません。
ぴっぴさんが語ってくれたように、「嫌われる勇気」というのは、ワガママを通すということではありません。
自分のため、相手のために…
嫌われることに臆病にならないで、あるがままで素直に自分を表現していきましょうね！
ということです。
「自分の気持ちがわからなくなってしまっている」という人は、「嫌われる勇気」を持ちましょう。
気持ちを押し殺さずに、あるがままで生きているあなたが、一番素敵なんですから！
ぴっぴさんおすすめの、アドラーの本はこちらです。
まとめ
・人見知りで、自分の考えを押し殺していた
・嫌われないようにしてきたのは、傷つくのを恐れていたから
・「嫌われる勇気」は、ワガママを通すことではない
・自己開示をすると、相手も心を開いてくれる
・気持ちを押し殺さず、あるがままの自分で
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masaのこと
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こんにちは。
このブログを書いている、心理カウンセラーのmasaです。
私は、母の介護をきっかけに自分の人生と向き合い、もがき苦しむ中で心理カウンセラーになりました。
30歳前後までの私は、どん底で、ボロボロの人生でした。
そこから2000冊以上の本を読み、1万人以上の方とお話ししてきて、何度もこう感じてきました。
「もっと早く知っていれば、
そんなに苦しまなくてすんだのに」
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