人生は自分の思い込みで創り上げられる
いくら毎日がんばっても、汗水たらして意識で努力してるだけでは人生は良くなりません。
努力が必ず報われるならば、物心ともに豊かになっている人は世の中たくさんいるはずです。
でも、そんなことないですよね。
生活や人生で困っている人がたくさんいます。
つまり、努力は必ずしも報われません。
正しい努力が報われるんです。
自分自身の思い込みを書き換えていく努力が正しい努力であり、人生の最重要課題なんです。
このブログ記事では・・・
思い込みの心理的効果やプラシーボ効果、いかに自分の思い込みが人生に影響を与えているのかについて紹介していきます。
読んでくださる方の人生が少しでも好転していきますように。
Contents
プラシーボ効果とは？思い込みの心理的効果！
プラシーボ効果って、聞いたことありますよね！？
プラシーボ効果とは、自分の思い込みが体や心に影響を及ぼす心理効果のことです。
有名な例としては、お医者さんが患者さんに
そう言ってラムネを与えると、ラムネなのにクスリのような効果を発揮してしまうというものです。
本当はラムネなので、効果があるはずないですよね。
でも
と思い込むことで本当に症状が回復してしまうことがあるそうです。
このことからプラシーボ効果は「偽薬効果」などとも呼ばれています。
日本では「病は気から」という言葉がよく聞かれます。
ちなみに
・思い込みが体と心に良い影響を与えることをプラシーボ効果
・思い込みが体と心に悪い影響を及ぼすことをノーシーボ効果
と呼んでいます。
つまり、人生をより良いものにしたいならば・・・
自分の間違った思い込みをひとつひとつ書き換えていくことが大切です。
思い込みの力は
ラムネをクスリに変えてしまう
ほど効果があるということです。
（※逆に、クスリがラムネになってしまっている人がたくさんいます）
思い込みの心理的効果。私の実例紹介。
私自身の間違った思い込みの実例で説明させていただきます。
私は人生で「結婚」をするつもりがありませんでした…
どうしてかというと？
・・・・
・・・・
・・・・
うちの「両親」は不仲で・・・
ケンカばかりしている姿を見て育ったんです。
幼少の頃、私とほとんどの時間を一緒に過ごしていた母親が
悲しい顔をしながら
「結婚は人生の墓場よ…」
「恋愛と結婚は違うのね…」
「結婚前はいい人だったのに…」
「結婚はやっぱり修行だったのね…」
「結婚なんかしなければよかった…」
そんなことを私によくつぶやいていたのです。。。
（母親に罪はありません。どこかに感情を吐き出さないといけなかったんだと思います）
だから、私は
【結婚 ＝ ネガティブ】
という『思い込み』を持ったまま大人になっていきました。
それも、無意識で知らぬまに・・・
ちなみに、母親の影響で、父親のことを恨んでいたし、大嫌いでした。。。
↑
そんなシンプルな図式です。
シンプルな図式なのですが・・・
気づいたときには、父親のことがなぜだか嫌いでした。
幼少期の両親の言動や態度は、子供に絶大な影響力を与えます。
無意識に思い込みはつくられている。
月日が流れ・・・
私も年頃になり、一丁前に恋愛をして、お付き合いをしてくれる女性が現れました。
で、長年お付き合いしていくと、
とかいう話しになってくるじゃないですか。
私、この言葉が、怖くて怖くて・・・
一応、
みたいな感じで答え・・・
でも、
みたいな感じで、すぐに話をごまかそうとしてしまうのです。。。
心臓がドキドキして、汗も大量にポタポタと流れ出します。
相手の女性も「不審」な表情をしていました…
女性から結婚という文言が出てくると、私は
無意識でシャットアウト
しようとする衝動にかられてしまっていたんです。
でも・・・
その『理由』は、その当時、なぜだか分かっていませんでした…
よくわからないんですが、とにかく「結婚」したくなかったんです。
挙げ句の果てに・・・
結婚の話が本格的に、具体的になってくると怖くなってきてしまい
「まだ結婚はしたくないから…お別れしましょう」
となってしまっていたのです…
（なんというヒドい男…）
今、考えると私の中で
恋愛はいいんだけど、結婚はイヤなもの
という思い込みの図式が完全に出来上がってしまっていたのです。
なぜ思い込みができてしまっていたのか？
その後、私は斎藤一人さんやジョセフ・マーフィーや心理学を勉強する中で・・・
冒頭にお伝えした通り、人生は自分の思い込みで創り上げられるということを知りました。
そして、自分の人生を幼少の頃からひとつずつ丁寧にひも解いていくと・・・
母親の口グセの影響で、
結婚に対して恐怖を感じてしまっている！！！
という自分自身の思い込みに気づきました。
この思い込みがあったら、私は一生結婚できない・・・
自分が結婚をしたくないんじゃなくて
思い込みが、結婚を遠ざけてしまっている！！！
そこに気づいたのです。
だから、『結婚』したいならその『思い込み』を書き換えるしかない！
なので人生の師匠にコンサルしてもらう中で、それらの『思い込み』をひとつひとつ、書き換える手伝いをしてもらいました。
（結婚だけでなく、お金のこと、対人関係のこと、健康のこと等々…）
それにプラスして、幸せに結婚している夫婦の方、数組にインタビューさせていただき、
「結婚って素晴らしいものだよ！」
ということを直接、教えてもらったりもしていました。
・コンサルで思い込みを書き換えるサポートをしてもらう
・その分野でうまくいきたいなら、うまくいくいってる人とお付き合いする
自分を豊かにしない間違った思い込みを…
心理学の世界ではイラショナル・ビリーフと呼びます。
イラショナル・ビリーフを持っていたら、その分野において豊かになることはない…
人生は自分の思い込みで創り上げられる！
例えば「お金」の思い込みで
という『思い込み』を持っている人がいたりします。
そのような思い込みの人は、当然、お金に豊かな人生にはなっていきません。
人生は自分の思い込みで創られるからです。
私の場合は
という『思い込み』に書き換えました。
だから、楽しめば楽しむほど、お金も自由な時間も増えていっています。
人生は自分の思い込みで創られるからです。
もちろん、どちらが「正解」「不正解」というお話ではありません。
ただ単純に
人生は自分の思い込みで創り上げられる
というだけなんです。
お金のこと
健康のこと
仕事のこと
結婚のこと
恋愛のこと
パートナーシップのこと
等々。
人生においては、個人個人で様々な『思い込み』を持っています。
その『思い込み』があなたにとって良い思い込みならそのままで大丈夫です！
でも、あまり『よろしくない』思い込みをお持ちならそれを放置してしまうと、私の【結婚】の思い込みのように、いくらがんばったところで、うまくいかないんです…
墓場に自らの意志で足を突っ込みたくありません…
でも、結婚したらそんなことありませんでしたよ（笑）
最良のパートナーとの結婚は最高なはずに決まっていますよね！
そりゃそうだ！！！
完全に間違った思い込み（イラショナル・ビリーフ）を持っていました。
これは、私自身の『思い込み』ではなく、
大好きな母親の思い込みを背負っていた
という図式になっていたんです。
まずは間違った思い込みに気づくこと！
あなたも間違った思い込みを持っていませんか？
・・・・
・・・・
・・・・
・がんばっているのに、なかなか「お金」が豊かになっていかない・・・
・がんばって婚活をしているのに、なかなか「パートナー」に恵まれない・・・
・がんばって自分磨きをしているのに、「人生」が思うようにいっていない・・・
そういう人は間違いなく努力しているし、一生懸命がんばっています。
でも、「正しい努力」ではなく「努力」でがんばっているのです。
両親や世間の常識やメディア情報などの
間違った思い込み
を、無意識に信じてうのみにしてしまっているんです。
その【間違った思い込み】を持ったままだと、残念ながら『意識』で努力をしたところで、人生は豊かにならないのです。
ここに『気づく』ということが大事です。
そして、ひとつずつメンタルブロックを解除していきましょう！
あなたは、間違った思い込み（イラショナル・ビリーフ）を持っている可能性があります。
人生を豊かに生きる上で、
自分に都合のいい思い込みを書き換えること
それ以上に、大切なものはないと思っています。
まずはあなた自身の中で間違った思い込みに『気づく』ことから始めてみてくださいね。
意識がグッと広がっていくと思いますよ！
・人生は自分の思い込みで創られている。
・思い通りになっていない人は、間違った思い込みを持っている。
・その間違った思い込みに、まずは気づくことが大切なこと。
・それは実は両親の思い込みを引き継いでいるのかもしれない。
・間違った思い込みに気づき、手放すようにしていく。
・自分と違う思い込みを持っている人からアドバイスをもらう。
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どうもこんにちは！
サイト管理人の心理カウンセラーmasaです。
私は母親の病気の介護をきっかけとして
自分の人生を見つめざるを得なくなり、
もがき苦しむ中で、心理カウンセラーになりました。
30歳前後まで、私の人生は
どん底、かつ、ボロボロの人生でした…
あるきっかけがあり
自分の「生きる意味」に気づいてからは
ここ10年で2000冊以上の自己啓発書を読み、
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